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Lo que nunca te dirán sobre cómo cuidar el cerebro

Lo que nunca te dirán sobre cómo cuidar el cerebro

Esto es un post de invitado de mi amigo Martín Alcaide, que junto a Cándido de Oliveira, forman el increíble equipo de Kaizen-Dao. ¡Qué lo disfrutes! A nivel mundial la depresión afecta a 300 millones de personas (detalle). En España se calcula que para el 2030 la...

Alimentación sana. Estrategias para conseguirlo

Una alimentación sana es muy difícil de llevar 24 horas al día durante 365 días al año. Por eso cuándo algún día te hayas pasado de la raya no tienes por qué castigarte mentalmente ni sentirte culpable. Es normal, que de vez en cuándo seamos un poco traviesos, pero...

Dieta para intolerantes a la lactosa

Una dieta para intolerantes a la lactosa. ¡Pero como coño lo hago! Tras hacerte las pruebas pertinentes debido a esos dolores de abdomen, flatulencias, náuseas,vómitos y diarreas el médico te ha dicho que padeces intolerancia a la lactosa. Por supuesto, te ha dado una...

El gazpacho engorda… Dejémonos de gilipolleces

Muchos me preguntáis en la consulta que si el gazpacho engorda. Si tenemos en cuentas la fecha en la que estamos es lo normal. El gazpacho solemos tomarlo en verano porque nos refresca mucho. Todos los veranos siempre me bombardeáis con la misma pregunta. Por eso he...

Para perder grasa no las elimines de tu dieta

Para perder grasa no elimines las grasas. Esto es lo primero que tienes que meterte en la cabeza. Una de las frases más comunes que suelo escuchar en la consulta es: si yo no tomo grasas, ¿por qué tengo tanta? Y en realidad es entendible. Desde siempre la creencia ha...

Nutrición y Dietética online: en qué consiste nuestro servicio

Muchos me habéis preguntado en las últimas semanas en qué  consiste el servicio de nutrición y dietética online. Es por eso que he decidido escribir este artículo. Antes de entrar en materias deciros que es algo que siempre he querido hacer. La idea de atender a...

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