Nutrición

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Vivir con diabetes: La sorprendente verdad

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Este artículo ha sido escrito por mi amigo Jota Gutiérrez del blog Cuchara Viajera. Experto en los efectos que tiene la alimentación en nuestra salud. ¡Que lo disfrutes! Hace tiempo decidí ponerme el reto de alimentarme el año entero con alimentos 100% de temporada,...
Lo que nunca te dirán sobre cómo cuidar el cerebro

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Esto es un post de invitado de mi amigo Martín Alcaide, que junto a Cándido de Oliveira, forman el increíble equipo de Kaizen-Dao. ¡Qué lo disfrutes! A nivel mundial la depresión afecta a 300 millones de personas (detalle). En España se calcula que para el 2030 la...
¿Por qué nunca deberías de hacer una dieta de choque?

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“En septiembre voy a hacer una dieta de choque que le ha ido muy bien a mi vecina. Lleva 4 kilos perdidos y aún no ha pasado ni una semana. Así que me voy a poner hasta el cogote durante lo que queda de mes”. Caso número 1. “Total estamos en Navidad....
13 consejos para no engordar en Navidad y que puedas aplicar ya

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Como es de esperar una vez llegan estas fechas no queda otra que darte consejos para no engordar en navidad. Pero este no es un artículo cualquiera. Es un artículo de La Última Dieta. Es el artículo de aquéllos que no hacen dieta. Es el artículo de aquéllos que no se...
5 comidas al día, ¿tengo que hacerlas para perder peso?

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¿Tengo que hacer 5 comidas al día para perder peso? Perder peso no es un camino de rosas. Todos los que hemos querido perder esos kilos de más en alguna etapa de nuestra vida somos conscientes de ello. Todos estamos de acuerdo en que la alimentación es clave para...

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