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¿Crees que los frutos secos engordan?

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Los frutos secos engordan si son los que te comes junto al Gin Tonic, fritos y con sal. Los frutos secos engordan si te comes 1 kilo de nueces de una tacada. Y los frutos secos engordan si van rebozados en miel y azúcar. Pero en cambio, si eres de los que te comes un...
Charlas Nutritivas #1. Quién es Nofit_Sireal. Yeray Vidal

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Desde que inicie esta andadura por el mundo digital mi prioridad ha sido aportar valor a todos los lectores de esta comunidad. Hoy te presento una forma entretenida, visual y directa de aportarte valor: Charlas Nutritivas. Mi idea es que conozcas a grandes personas...
Lo que nunca te dirán sobre cómo cuidar el cerebro

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Esto es un post de invitado de mi amigo Martín Alcaide, que junto a Cándido de Oliveira, forman el increíble equipo de Kaizen-Dao. ¡Qué lo disfrutes! A nivel mundial la depresión afecta a 300 millones de personas (detalle). En España se calcula que para el 2030 la...
5 comidas al día, ¿tengo que hacerlas para perder peso?

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¿Tengo que hacer 5 comidas al día para perder peso? Perder peso no es un camino de rosas. Todos los que hemos querido perder esos kilos de más en alguna etapa de nuestra vida somos conscientes de ello. Todos estamos de acuerdo en que la alimentación es clave para...

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